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生气时,千万别做这几件事!

每个生活在这红尘俗世里的人,都免不了遇上那么几件糟心事儿。

也许是碰上了个态度恶劣的服务员,也许是听到邻居在背后议论你们家的是非,也许是那个看你不顺眼的同事最近总是给你使绊子,也或许仅仅是因为自己的粗心办错了一件事。

于是你怒从心头起,看什么都不顺眼,做什么都觉得烦,脸上明明白白地写着“请勿靠近”几个大字。

人生不如意的事情多了去了,你可以生气,但是生气时千万不要做这几件事。

不要迁怒于人

孔夫子说过“不迁怒,不贰过”,朱熹作注:怒于甲者,不移于乙。意思是说,自己不如意的时候,不要拿别人撒气。

但生活中总有一些人,自己不知道为什么生了气,总是把怒气撒到不相干的人身上。我就常见到在外面受了气的孩子回家以后对父母撒气,父母跟他说话他要么是语气很冲的打发他们,要么是一脸的不耐烦,连话都懒得答;我也见过有些人因为别的事生气时,其他人好心劝解他,却被他一顿吼,弄得大家都尴尬。

这还算好的,碰上一些不好惹的角色,你迁怒于他时他说不定当场也要与你翻脸,从此种下仇怨,背后给你使绊子也说不准;而那些与你关系好的人,无端被你迁怒后,虽说不会害你,可心里终究会留下一个结,解不开过不去;至于父母至亲,就算你再怎么一字一刀,他们也只能生生受着。

其实大部分情况下,我们迁怒的都是比自己弱的人,自己无能,所以只能发泄到更弱者。

不要折磨自己

相较于一些迁怒别人的人,有些人生气时更喜欢折腾自己。

成绩不满意,不说话不吃饭,惩罚自己;工作不顺利,加班加点不肯休息,明明可以几天完成的事,非要逼着自己一天之内做完;和老公吵架,大冷天的光着脚丫子在客厅里拖地,收拾房间,谁劝都不听;和同事发生矛盾,回家后气的水都喝不下去,觉也不肯睡。

这些人生气时总是喜欢折磨自己,用肉体上的痛苦来部分抵消心里的怒气,或者是拿别人的错误来惩罚自己,或者是跟自己较劲、虐待自己,总之是不让自己好过。

可生气时折腾自己只会让外人看笑话,让爱你的人担忧心疼,还让自己白白受苦。

不要钻牛角尖

生活中不怕生气,最怕生气时钻牛角尖,左右都想不通、劝解不了,最后还把事情越想越坏,情绪越来越糟糕。

我曾经因为一点小事跟单位同事吵了起来,心里一直很不高兴。回去后我和老公吐槽那天的事情,刚开始本来只是气不过想抱怨几句,结果越说越激动,最后竟然觉得同事根本就是人品有问题,一直在和我作对。这下可了不得了,心里的怒火蹭蹭往上升,直想打电话给那个同事把他大骂一顿。

可是第二天我一到单位,那个同事就开始跟我道歉,说他之前一时冲动说错了话,我也赶紧自我反省。其实哪有什么所谓的故意跟我过不去的问题,不过是几句话没说到一起罢了。

人在生气时钻牛角尖,只会让自己的情绪更加暴躁不稳定,想问题容易极端,芝麻大点事就把自己搞得方寸全无。

生气时请保持沉默

有人说,人和人的交流,其实是心灵和心灵的交流。吵架的时候,心与心的距离变远了,所以才需要用喊得方式来对话;恋爱甜蜜的时候,心和心的距离是近的,所以两个人之间有说不完的悄悄话。

而人在生气时,控制力是最差的,头脑一热就会说出伤人伤己的话,做出伤人伤己的事,所以生气时最好保持沉默,不要拉远彼此的距离。

要迁怒于人前、要扔东西砸物品前、要和人抱怨前,不妨自己先静一静,沉默上一会儿,先不要急着歇斯底里。仔细想一想你生气的原因,分析问题到底出在了哪,有没有中间可能出现了误会。

沉默是为了促进问题更好的解决,人总要和大千世界发生联系,不能每次一生气就出口伤人,把身边的人一个个推远,到最后只剩下一个气得发狂的自己。

人生很长,我们总会遇到各种各样的矛盾和问题,如果你学不会控制自己的情绪,不会在生气时保持沉默,以后的日子要怎么过?

生气时发火摔东西容易,可过后总有一堆烂摊子要收拾;生气时保持冷静和沉默难,但过后是天高地阔、清爽利落。

忍得一时,方能过好一世。
 

来源:总裁俱乐部(zcjlb9)